Frango Desfiado Fit – Receitas Fáceis

Tabela de alimentação (por porção)

  • Calorias: 110
  • Hidratos de carbono: 0 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Gorduras: 2 g
  • Fibra: 0 g
  • Proteínas: 23 g
  • Gorduras saturadas: 0,5 g
  • Tamanho da Porção: 100 g
  • Sódio: 56 mg
  • Açúcar: 0 g
  • Gorduras trans: 0 g

Frango Desfiado Fit

Esta receita de Frango Desfiado Fit é ideal para praticantes de musculação, incluem no seu pote, festa, dia-a-dia. Além disso, que a prescrição, na prática, é super saborosa! Vale a pena tentar!

Ingredientes

Preparação

  • Para iniciar o preparo do nosso delicioso frango desfiado fit, corte o filé de peito de frango ao meio e reserve em um recipiente. Em seguida, jogue o vinagre, o álcool em cima do frango, regar todas as partes. Deixe o frango marinar no vinagre por cerca de 10 minutos. Isso serve para fazer o cheiro de frango, que ninguém gosta.
  • Em seguida, pegue a panela de pressão e coloque os pedaços de frango dentro, cubra com água até a metade da panela, tampe e leve ao fogo alto, em uma panela pegar pressão e começar a chiar. Neste momento, reduza o fogo e deixe o frango cozinhar por 15 minutos.
  • Quando você terminar de cozinhar, apague o fogo e espere a pressão de saída do vaso, isso leva cerca de 20 minutos ou pouco mais.
  • Depois, é só abrir a panela de pressão, escorra a água, adicione os temperos, de cima o frango, feche a panela e de uma arma, basta alguns minutos para que o tempero se espalhe e frango são esmagados.
  • Prontinho, o nosso frango desfiado fit pronto, bom apetite!

Informações

Este é o número de frango, deve representar cerca de 700g de frango desfiado fit, assim como a galinha perde bastante líquido durante o cozimento.

Maria Ferreira

Blogueira,gosto de escrever para o publico da web,compromissada com a informação,saúde e beleza eu simplesmente amo.Não se esqueça de me acompanhar nas redes sociais.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *